私はこれまで、ブラック企業に3年半にわたって勤めていて、その間家には寝に帰るだけのような毎日を送っていました。
その後、フリーランスにになって自宅で仕事をする生活を2ヶ月くらい続けています。
在宅ワークに切り替えたら、アトピーが少し悪化した
ブラック企業で毎晩遅くまで働いていたときよりもストレスは確実に減っているのに、なぜアトピーが悪化するのか、最初はわかりませんでした。
でも、ふと気づいたんです。
自宅勤務になったことで、身体を自由に掻きやすい環境になったということに。
そうです。自宅勤務になったら他人の目を気にせずに身体を掻けてしまうので、結果的に少し全体的にアトピーの症状が悪くなったということだと思います。
生活のストレスは減ったけど、身体を掻ける機会というのはめちゃくちゃ増えたので、結果的にはマイナスの方向にふれたということがわかりました。
在宅ワークでアトピーを悪化させないポイント
考えてみて、実際に実行してみて効果があった方法があります。
「スウェットやパジャマで仕事をせずにカフェにいけるくらいの服装に着替えてから家の中で仕事をする」というものです。
スウェットなどの家着だと、すぐに服をまくったりしやすいので掻くことも容易なんですよね。
反対に外出するような少し厚手のジーンズとかのようなパンツやシャツでボタンを留めたような服装だと、ボタンを外したりしない限り、身体を自由に掻くことはできません。
そういう服装に着替えたら、仕事中はズボンをまくったりシャツのボタンを外したりしない!という決定事項の元に自分自身も動くようにします。
そうするといかがでしょうか。
掻く回数が私は激減しました。
結果として在宅ワークで仕事のストレスは減少して、掻く機会も意図的に少なくすることでアトピー症状も緩和の方向に向かうのでは無いかと思います。
まだ、私も途中段階なので、これからも試行錯誤していきます。
では。